skip to Main Content

Del 28/01/2023 al 05/11/2023

Aquesta és la formació ideal si vols profunditzar en el ioga i conèixer les bases d’aquesta pràctica mil·lenària; perfecte per avançar en la teva pràctica física i enfocar-te en el teu creixement personal.

Aquest curs és també el primer pas per a formar-te com a professor/a de Ioga. Està acreditat en Ioga Alliance com a formació de 200 hores.

Inclou un retir de ioga i la participació al Global Ioga Congress 2023.

Aquestes 200 hores de formació tenen com a objectiu introduir-te en les bases del ioga a través de profunditzar en els 8 passos del ioga de Patanjali, que et permetran integrar el ioga en el teva manera de viure.

No és només una formació en la que es treballa la pràctica física, sino que també es desenvolupen i es reflexiona sobre els principis del ioga per tal de trobar la felicitat i plenitud en la teva vida. Aquesta formació ha estat ideada per Jordi Canela Om Ram – fundador de YogaOne.

La formació s’imparteix en 10 caps de setmana, un al mes, dissabtes i diumenges. Un dels caps de setmana serà un retir a Can Benet Vives, masia situada a 1h aprox de Barcelona (entrada dissabte i sortida diumenge, amb possibilitat d’allargar l’estada entrant divendres passant dos nits de retir).

Una experiència meravellosa i transformadora!

A més, la formació està certificada per Yoga Alliance International.

Professors:
Director de el curs: Jordi Canela
Professors curs 200 hores: Jordi Canela, Surya Devi i professors convidats de forma puntual.

FILOSOFIA

  • Orígens i significat de Ioga
  • Introducció a les Sendes del Ioga
  • Beneficis del Ioga
  • Els Ioga Sutres
  • Els 8 passos Asthanga Ioga per Patanjali
  • Yamas i Niyamas
  • Introducció a l’Asana
  • Introducció al Pranayama
  • Introducció al Pratyahara
  • Introducció al Dharana
  • Introducció al Dhyana
  • Introducció al Samadhi
  • Cos energètic
  • Chakras
  • Cos mental, dimensions de la ment: Gunes
  • Introducció a la lectura dels Textos Sagrats: Ioga Sutras
  • Introducció a la lectura del Bhagavad Gita
  • Mitologia
  • El Ioga Integral: els cinc principis de vida saludable.
  • Pensament positiu

PRÀCTICA

  • Principis de la pràctica d’asana
  • Estructura d´una sessió de Ioga
  • Mantres: Om, So ham, Bija Mantres
  • Introducció teòric-pràctica multi estils (tipus de pràctica, física, energètica, mental i devocional)
  • Pranayama: tipus de Pranayama i tècniques de Pranayama fonamentals
  • Mudres, bhandes i drishti
  • Meditació
  • Ioga Nidra
  • Estructura avançada d´una sessió de Ioga
  • Els diferents estils de Ioga
  • Introducció al Sivananda Ioga
  • Introducció al Hatha Ioga
  • Introducció al Vinyasa Ioga
  • Introducció a l’Ashtanga Ioga
  • Introducció al Dharma Ioga
  • Les postures Mare
  • Interiorització
  • Salutacions al sol
  • Postures de peu
  • Postures d’equilibri
  • Postures de Centre
  • Postures de Flexió cap endavant
  • Postures d’extensió
  • Postures de Torsió
  • Postures invertides
  • Savasana
  • Pràctica Dharma Ioga
  • Practica Sivananda
  • Practica Hatha Ioga
  • Pràctica Vinyasa Ioga
  • Progressions

PEDAGOGIA

  • Com impartir classes
  • Mini grups: salutacions al sol i vinyasa
  • Mini grups: asanes
  • Mini grups: pranayama
  • Seqüenciació de postures
  • Variacions de les postures

PROGRAMA

Febrer

  • Mantra OM GAN GANAPATAYE NAMAHA”
  • Presentació del Grup
  • Pràctica Sivananda
  • Significat del Ioga
  • Filosofia dual vs advaita Vedanta”
  • Introducció al Sivananda
  • 5 principis de la vida saludable
  • Mantra OM i mantra SO HAM / JO SÓC”
  • Bases de la Pràctica
  • Introducció a les sendes del Ioga
  • 8 passos de Patanjali
  • Pràctica de Hatha
  • Anàlisi postures de peu
  • Sistema energètic
  • Xakres i Bijamantres
  • Estructura d´una sessió
  • Pràctica de Sivananda
  • Els principals mestres de Ioga
  • Relaxació universal

Març

  • Treball en grup sobre Yamas
  • Estructura d’una sessió de Ioga 2 (Open)
  • Salutacions al Sol i tipus de salutacions al sol
  • postures de peu 2 i equilibris
  • Pranayama meditación.
  • Estils de Ioga
  • Beneficis de la pràctica
  • Introducció al VinyasaYoga
  • Pràctica VinyasaYoga
  • Ioga per a nens

RETIR 15 i 16 d’abril

  • Iniciació al Pranayama
  • Iniciació al Dharma
  • Kirtan
  • Pratyahara, Dharana, taller teoric-pràctic
  • Pràctica enfocada a les variacions de les postures
  • Pensament positiu
  • Com dictar classe

Maig

  • Anatomia I
  • Introducció a l’ashtanga
  • Pràctica d’Ashtanga
  • Introducció al Ioga Restauratiu
  • Pràctica de ioga restauratiu
  • Introducció a la lectura de Sutres I
  • Pratyahara
  • Ioga Nidra
  • Introducció a la lectura B Gita

Juny

  • Teoria de flexions, obertura de malucs i extensions.
  • Seqüenciació
  • Nutrició
  • Practica enfocada en postures de terra
  • Mini grups

Juliol

  • Iniciació al Samadhi i Alineació energètica
  • Pràctica energètica (punts cardinals, chakras, vayus, 5 elements)
  • Cos energètic
  • Mini grups Pranayama
  • Anatomía II
  • Iniciació al Ioga Hormonal
  • Iniciació a la Meditació
  • Introducció al Mindfullness

Setembre

  • Introducció al Ioga Iyengar
  • Ioga Zero
  • Treball de Ioga Integral
  • Kirtan
  • El paper del mestre
  • Els atributs del mestre
  • Pràctica amb Props
  • Consciència de com dictar classe
  • Obertura i tancament
  • Les 3 algunes
  • Mitologia

Octubre

  • Mini grups
  • Preparació examen pràctic
  • Pràctica Hatha Raja Ioga
  • Taller d’Invertides i relaxació
  • Preparació examen teòric
  • Kirtan
  • Teòric pràctic Ioga & embaràs
  • Iniciació al Ioga Terapèutic
  • Sendes del Ioga
  • Pràctica de Vinyasa
  • Nomenclatura postures

Novembre

  • Preparació examen pràctic
  • Examen teòric
  • Correcció en grup
  • Examen pràctic
  • Maha Sadhana
  • Cerimònia de tancament, entrega de diplomes i Kirtan

Hi ha també la possibilitat de realitzar el mateix curs en format intensiu. I si vols ser professor de ioga, després de fer el curs de 200 hores pots realitzar el de 300 hores per tenir el de 500h, o bé fer directament el curs de 500 hores.

Dates

Gener: Dissabte 28 (presentació del curs)
Febrer: 11 i 12
Març: 11 i 12
Abril: 15 i 16 (RETIR)
Maig: 20 i 21
Juny: 10 i 11
Juliol: 1 i 2
Setembre: 2 i 3
Octubre: 7 i 8
Novembre: 3, 4 i 5
+ GYC dates a definir

Horaris

Dissabtes de 15h a 21h
Diumenges de 13h a 20h

Dies especials:
* Dissabte 28/01 de 12:30h a 14:30h
* Divendres 3/11 de 19h a 21h

Preu

Preu fins el 15 de gener:

  • Descompte per Pagament unic: 1250€
  • Opció fraccionat inicial 430€ + 10 quotes de 100€ (total 1430€)

 Preu Final:

  • Descompte per Pagament unic: 1425€
  • Opció fraccionat inicial 605€ + 8 pagaments mensuals de 115€ (total 1525€)
Back To Top