skip to Main Content

Hot Ioga

Flexibilitat i resistència

El Hot Ioga és un estil del ioga que es practica en una sala amb una temperatura de 40º i amb un 40% d’humitat.

La calor permet una major flexibilitat, profunditzar més en les postures i realitzar una pràctica més intensa.

A més dels beneficis del Ioga, el Hot Ioga també ens ajuda a:

  • Augmentar encara més la flexibilitat i la resistència. L’alta temperatura facilita una major flexibilitat i una immersió en les postures més intensa. A més, la pràctica combinada amb la calor, ajuden a tonificar i enfortir la musculació.
  • Facilitar l’obertura, suar i purificar, creant una sensació genuïna d’alliberament, relaxació i benestar. La calor juntament amb la pràctica es combinen per ajudar a relaxar i reduïr la tensió corporal.
  • Arribar a cremar fins a 1000 calories en una sola sessió. La temperatura de l’habitació ajuda a augmentar el ritme cardíac i cremar més calories en una sessió.
  • Eliminar toxines. La suor que genera l’alta temperatura i la pràctica ens ajuda a eliminar toxines acumulades en el nostre cos.
  • Revitalitzar la pell. Una classe de Hot Ioga és com un tractament d’exfoliació i hidratació.

Ja pots gaudir de noves classes de Hot Ioga!
A YogaOne Surya aquest any oferim més i millors opcions al mateix preu per a tots els socis. Consulta els horaris!

Back To Top